כולנו לעתים יוצאים מאיזון ומזניחים את ההזנה העצמית שלנו. אוכלים אוכל מזיק או אוכלים מתוך כאב רגשי. יש תקופות בהן אנו בתשומת לב מדויקת לצרכי הגוף ולעתים שמים אותו נמוך מאוד בסדר העדיפויות שלנו.
לפעמים אנחנו מזניחים את הנשימה. לעתים את הצרכים הרגשיים שלנו.
ואז מגיחים רגשות האשמה, הכעס העצמי והשנאה העצמית. ההורה הפנימי נוזף בילד הפנימי שמיד מתכווץ. והנה סיבה לקחת עוד קוביית שוקולד. וכך אנו מזינים את המעגל ההרסני הזה. של הזנחה ואשמה והענשה עצמית.
ברגע שננטרל את המקום של הכעס והאשמה ונתייחס אל הילד הפנימי שלנו בחמלה, נוכל לחזור למרכז שלנו, לאיזון העדין שלנו ונוכל להתחיל שוב להזין את עצמנו בצורה מדויקת וקשובה.
בואו ואגלה לכם סוד קטן:
אנו הנשים זכינו במתנה ממש מיוחדת. יש לנו הזדמנות לאיתחול מחדש בכל חודש בחודשו!
אנו יכולות להשתמש בזמן הוסת כדי לכוונן מחדש את תשומת הלב שלנו פנימה.
כל וסת היא מחזור חדש בתוכנו, בו אנו יכולות לבחור מחדש. לבחור מה לשחרר ואילו זרעי כוונה חדשים לטמון בתוכנו.
על כך ועוד אני מלמדת בסדנאות המתרחשות תחת הלבנות המלאות.
אסיים בטקסט מרגש, פשוט ועמוק על הזנה עצמית.
תרגמתי אותו בלשון נקבה, אך הוא פונה לכולם.
טקסט מאת ג'יימי סאמס, מתוך הספר Sacred path workbook:
הזיני את החלומות שאת נושאת על ידי עבודה יומיומית עם האנרגיה של החלום.
הזיני את הילדה שבפנים על ידי ניקוי כאב ישן ועל ידי נתינת חופש ביטוי לילדה הזו.
הזיני את גופך על ידי ריקוד, פעילות גופנית, אוכל מזין או אינטימיות מינית.
הזיני את היכולות שלך על ידי עבודה על הכישורים שיעשו אותן טובות יותר.
הזיני את מערכות היחסים שלך עם אחרים דרך היותך מתחשבת ואכפתית.
הזיני את הקשר שלך עם המסתוריות הגדולה וכוחות הריפוי באמצעות תפילה.
הזיני את הקריירה שלך באמצעות תקשורת.
הזיני את הרגשות שלך ע"י ניקוי הרגשות שהיו כואבים מכדי להכילם באותו הזמן.
הזיני את ה self על ידי חיזוק הגוף, הלב, המיינד והרוח.
הזיני את העתיד על ידי מתן עזרה לילדים.
כל הפנים הללו של ההזנה העצמית הן דרכים להבטיח את המשכיותה של הגדילה.