!נותרו מקומות אחרונים
מנדלת לבנה
המקצב הפנימי שלך והלבנה
המנדלה הזו נוצרה כדי לעזור לך לעקוב אחר החיבור בין המקצב הפנימי שלך והמקצב של הלבנה.
בעזרת המנדלה תוכלי להבין לעומק ובצורה מאוד ברורה את הקשר בין המצב הרגשי/פיזי/רוחני שלך לבין השלבים השונים של הלבנה בשמיים.
בעזרת ההבנה העמוקה הזו תוכלי לנהל את חייך לפי המקצב הזה וכך לחיות בהרמוניה עם כוחות הלבנה ולגלוש על הגל של היקום ושלך.
בנוסף המעקב הזה יאפשר להבין לעומק את המחזוריות שלך ואת ההשפעה העצומה שלה על חייך, בכל הרמות. תוכלי לראות בצורה ברורה את הדפוסים שלך וכיצד הם מושפעים מהלבנה ומהמחזוריות הפנימית שלך. תתחילי לשים לב איך בכל חודש (של הלבנה, לא חודש קלנדרי) את חווה באותם זמנים את אותם הדפוסים. בהמשך תוכלי לצפות מראש את הדפוסים הללו ולמנוע מהם לשלוט בך.
אז איך עובדים עם המנדלה?
אז איך עובדים עם המנדלה?
1. פתחי והורידי את המנדלה (ראי כפתור בהמשך הדף) והדפיסי אותה.
2. התחילי ברישום התאריכים בתוך המנדלה. התחילי ביום של מולד הלבנה (זהו היום שבו אין לבנה בשמים ומצוין במנדלה כציור של ירח שחור). זהו היום הראשון במחזוריות הלבנה. בדקי מה התאריך במולד הלבנה הקרוב. תמצאי את זה פה. רשמי את התאריך הזה בתוך המנדלה, ליד הציור של הירח השחור.
3. את יתר התאריכים, עד המולד הבא, מלאי במנדלה עם כיוון השעון ליד כל מופע ירח. ראי דוגמה בתחתית העמוד.
4. בכל יום, החל ממולד הלבנה, מלאי במנדלה במלבן של מופע הלבנה שבאותו היום את מצבך הרגשי, הפיזי, הנפשי והרוחני. חשוב שתצייני אם היה משהו מיוחד:
פרמטרים להתבוננות ורישום:
• וסת וביוץ
• רמת אנרגיה פיזית
• אינטואיציה
• חלימה
• תזונה ותיאבון
• איכות השינה
• מצב הרוח/שמחה
• תשוקה
• תקשורת חיצונית
• תקשורת פנימית
• סערות רגשיות/שקט פנימי
• בהירות מחשבתית/ערפול, ריכוז, כמה אני מכוונת
• אירועים מיוחדים
את כל זה אפשר לרשום במילות מפתח בתוך ימי המנדלה או להאריך בחלקו האחורי של הדף או ביומן לבנה (רשמי את התאריך ואת היום של מחזוריות הלבנה החל ממולד הלבנה של אותו החודש).
5. בסוף מחזוריות הלבנה החודשית הדפיסי מנדלה חדשה ומלאי אותה שוב במשך כל החודש (שימי לב- כל החודש של הלבנה, לא חודש קלנדרי!).
*מכיוון שסיבוב הלבנה סביב כדור הארץ וסיבוב כדור הארץ סביב השמש לא זהים באורכם לעתים יהיה חסר במנדלה יום או שיהיו 1-2 ימים מיותרים.
לחצי על מסמך ה PDF לפתיחת קובץ המנדלה אותו תוכלי להדפיס.
בהצלחה!
גליה
דוגמא מתוך מנדלת לבנה:
בדוגמא ניתן לראות שהרישום התחיל ליד האייקון של הירח השחור- מולד הלבנה. שם רשמתי את התאריך ה 6.3, אז נולדה הלבנה. המשכתי לרשום התאריכים (רק את היום ולא את החודש) עם כיוון השעון. בנוסף סימנתי בעגול איזה יום זה במחזוריות הלבנה. מולד הלבנה סומן בעיגול ובתוכו הספרה 1. היום אחריו סומן בספרה 2 וכן הלאה..
שימי לב שאת ימי הדימום שלי אני מסמנת בציור של טיפה בחלק הפנימי של המלבן עם התאריך הרלוונטי.
תאריך היום הראשון במחזוריות- מולד הלבנה
כאן מתחילים! במולד הלבנה
בעיגול מסומן היום
הראשון במחזורייות
ככה אני מציינת את ימי הווסת
דוגמא מתוך מנדלה מצוירת של שכינה יוצרת הטכניקה:
בדוגמא של שכינה מאונטנווטר ניתן לראות איך אפשר למלא את המנדלה בצורה יצירתית.
