איך להכין אמבט אדים אגינלי בבית – טקס עדין

​

אם את רוצה להתחבר לגוף ולרחם שלך דרך אמבט אדים מרגיע, הנה טקס פשוט שתוכלי לנסות בבית:
בחרי עשבי מרפא מיובשים או טריים. לבנדר, קמומיל וקלנדולה יעזרו להרגעה; גרניום לימוני מוסיף לחות; רוזמרין מנקה ומניע; ורד מזין את הרחם. אפשר לערבב כמה מהם יחד.

הרתיחי מים ושפכי לקערה עמידה בחום, והוסיפי את העשבים. הניחי את הקערה בתוך האסלה כך שתתאים בנוחות מתחת למושב, ואפשר לרפד את המושב במגבת. חשוב לחכות כמה דקות לפני הישיבה כדי לוודא שהאדים לא חמים מדי.

שבי בעדינות מעל האדים, כסי את פלג הגוף התחתון בבד גדול כך שיווצר מעין אוהל, ושימי גרביים חמות. כך החום נשמר והגוף מרגיש עטוף.

שבי כעשר דקות, או כל עוד נעים לך. אפשר להדליק נר, לשים מוזיקה מרגיעה או להשתמש במבער שמנים כדי להפוך את הרגע לטקס קטן ואינטימי.

בסיום, מומלץ לשכב לנוח במיטה כחצי שעה, מכוסה היטב ושמורה בחום.

💖 תוכלי גם להוסיף קריסטל למים – רוזקוורץ הוא המועדף עליי.
 

הערה: מדריך זה נועד למטרות מידע בלבד. יש להשתמש בו לפי נוחותך ושיקול דעתך האישי.